रोजाना करें दही का गुड़ के साथ सेवन, Immunity के साथ मिलेंगे गजब के फायदे

गर्मियों के मौसम में दही और छाछ का इस्तेमाल सबसे ज्यादा किया जाता है. क्योंकि छाछ और लस्सी पीने से पेट की गर्मी शांत होती है. दही में मौजूद तत्व शरीर को कई तरीके से फायदा पहुंचाते हैं. ये प्रो-बायोटिक फूड कैल्शियम से भरपूर होता है.

लेकिन अक्सर आपने सुना और देखा होगा कि दही का सेवन हमेशा चीनी के या नमक के साथ किया जाता हैं. मगर आज हम आपसे कहें कि दही का सेवन गुड़ के साथ करने से चमत्कारी लाभ मिलता है तो यह किसी वरदान से कम नहीं होगा. जी हां. दही के साथ गुड़ लेने से इम्युनिटी मजबूत होने के साथ खून की कमी भी पूरी होती है.

इम्यूनिटी होती है मजबूत

बता दें कि इस समय दही का सेवन बेहद लाभदायक माना जाता है. इसके सेवन से शरीर की कई बीमारियों से बचाता है. कई लोगों को इम्यून सिस्टम कमजोर होता है. दही इसे दुरुस्त करने में बेहद कारगर है. इसमें पाए जाने वाले तत्व प्रतिरक्षा तंत्र मजबूत करते हैं.  दही एनर्जी का भी एक अच्छा स्रोत है इसमें पाए जाने वाले साथ ही यह अनिंद्रा की समस्या को दूर भगाने में भी फायदेमंद है.

कब्ज से छुटकारा

दही और गुड़ का सेवन पेट के लिए भी बेहद फायदेमंद है. इसमें ऐसे गुण पाए जाते हैं जो पाचन तंत्र को ठीक रखने में मदद करते हैं. इससे कब्ज, डायरिया, एसिडिटी जैसी समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है. दही का सेवन भुल कर भी रात के समय ना करें.

ब्लड प्रेशर का खतरा होता है कम

बात करें दही की तो दही दिल से जुड़ी बीमारियों के बचाव में भी बेहद महत्वपूर्ण है. इसके सेवन से ब्लड प्रेशर का खतरा भी कम होता है.

इन बीमारियों से होता है बचाव

दही के ऊपर का पानी भी फायदेमंद माना जाता है. बता दें कि दही के पानी से दस्त, कब्ज, पीलिया, दमा के रोगियों को लाभ होता है. दही के पानी का जरूर सेवन करना चाहिए.

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