Health Tips: अगर आपको भी नहीं आती है रात में नींद, अपनाये यह उपाय दूर हो जाएगी पॉब्लम

Health Tips: आजकर लोगों ने नींद नहीं आने की बात आम सी हो गई है।  नींद ना आने के पीछे सबसे आम वजह तनाव हो सकती है। तनाव होने पर शरीर में कोर्टिसोल का स्तर बढ़ जाता है जो कि एक स्ट्रेस हार्मोन है। इसके कारण शरीर आराम की स्थिति में नहीं रह पाता और ब्रेन एक्टिव रहता है जिससे नींद आना मुश्किल हो जाता है। रिसर्च भी बताती हैं कि तनाव को नींद ना आने का सबसे बड़ा कारण माना जाता है। आज हम बेहतर नींद केलिए ज्योतिषीय टिप्स बताएंगे ।

Tips: अगर आपको भी नहीं आती है रात में नींद।

1. सिर के नीचे धन रखना देवी लक्ष्मी और कुबेर का अपमान माना जाता है।इसलिए सोने से पहले कभी भी धन को अपने सिर के नीचे न रखें।

2. सिर के पास नुकीली चीजें रखना भी हानिकारक होता है। आपके बिस्तर के पास या हेडरेस्ट के पास कोई जंजीर या रस्सी तो नहीं है।

3. मोबाइल लैपटॉप की घड़ी आदि सिर के पास न रखें।

4. कोई भी आधुनिक गैजेट सिर के पास न रखें साथ ही आपकी मानसिक स्थिति भी धीरे–धीरे खराब हो सकती है।

Disclaimer- इस लेख में दी गई सेहत से जुड़ी तमाम जानकारियों को सिर्फ सूचनात्मक उद्देश्य से लिखा गया है। सलाह सहित यह बातें केवल जानकारी के लिए ही है। यह किसी भी तरह से राय नहीं है। लेख में बताए गए बातें पूरी तरह से कारगर होंगी इसका हम कोई दावा नहीं करते हैं। ज्यादा जानकारी प्राप्त करने के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक की राय जरूर ले।

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