Food for Diabetes: बढ़ गया है शुगर लेवल तो इन चीजों का कर लें सेवन, दवाईयों की जरूरत भी नहीं पड़ेगी

शुगर या डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जो एक बार हो जाती है तो इसे रोकना मुश्किल हो जाता है लेकिन अगर आप अपने खानपान का विशेष ध्यान रखते हैं तो इस कंट्रोल करना मुश्किल होता है। डायबिटीज को कंट्रोल (Food for Diabetes) करने के लिए आप दवाईयां तो खूब खाते होंगे लेकिन अगर आप इन घरेलू नुस्खे को अपनाएंगे तो आपको दवाईयों की भी जरूरत नहीं पड़ेगी।

दालचीनी का पाउडर

अगर आप दालचीनी का इस्तेमाल करते हैं तो भोजन करने के बाद बढ़ने वाले शुगर लेवल को कम करने में मदद मिल सकती है। दालचीनी पीस कर बारीक पाउडर बनाए और सुबह खाली पेट गुनगुने पानी के साथ सेवन करें, बहुत अधिक मात्रा में सेवन न करें।

जामुन की गुठली

सुबह खाली पेट एक गिलास पानी में जामुन की गुठली का पाउडर एक चम्मच मिलाकर इसका सेवन करें। इससे आपका ब्लड शुगर कंट्रोल रहेगा।

तुलसी की पत्ती

सुबह सुबह खाली पेट 3 से 4 पत्तियों को चबाकर खा ले या तुलसी का रस इस्तेमाल करने से लाभ मिलता है।

सौंफ

भोजन नियमित रूप से लेने के बाद सौंफ चबाकर खाएं,ऐसा करने से डायबिटीज कंट्रोल में रहता है।  इसी प्रकार मेथी दाना, करेले का रस,सहजन आदि का सेवन भी डायबिटीज नियंत्रण में रखता है।

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