Curry Leaves Benefits: आंंखों की रोशनी और डायबिटीज के लिए खाली पेट जरूर करें इसका सेवन, सुबह सुबह मिलेंगे कई फायदे

हमारी रसोई में करी पत्ते का इस्तेमाल ज्यादातर तड़का लगाने में किया जाता है। जो हमारे खाने के स्वाद को बढ़ाने का काम करती है। कुछ लोग इसे बाजार से खरीदते हैं तो कुछ लोग घर के गमले में ही लगा लेते हैं। दरअसल करी पत्ते (Curry Leaves) में फॉस्फोरस, कैल्शियम, आयरन, कॉपर, विटामिन और मैग्नेशियम जैसे न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं जो शरीर को कई तरह से फायदे पहुंचाने का काम करते हैं।

आइए जानते हैं सुबह सुबह 3-4 करीपत्ता चबाने आपको क्या लाभ मिलता है।

Curry Leaves Benefits

1. आंखों के लिए अच्छा

करी पत्ता (Curry Leaves) में जरूरी पोषक तत्व विटामिन ए पाया जाता है जो आंखों की रोशनी बढ़ाने में मददगार है। करी पत्ते खाने से नाइट ब्लाइंडनेस या आंखों से जुड़ी कई अन्य बीमारियों का खतरा टल जाता है।

2. डायबिटीज में मददगार

डायबिटीज के मरीजों को अक्सर करी पत्ते (Curry Leaves) चबाने की सलाह दी जाती है क्योंकि इनमें हाइपोग्लाइसेमिक प्रॉपर्टीज पाई जाती है जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करती है।

3. डाइजेशन होता है बेहतर

हर सुबह खाले पेट करी पत्ता चबाने से डाइजेशन बेहतर होता है और कब्ज, एसिडिटी, ब्लोटिंग समेत पेट की तमाम परेशनियों से छुटकारा मिल जाता है।

4. वजन में कमी

करी पत्ते (Curry Leaves) को चबाने से वजन और पेट की चर्बी कम करने में मदद मिलती है क्योंकि इसमें एथिल एसीटेट, महानिम्बाइन और डाइक्लोरोमेथेन जैसे न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं।

5. इंफेक्शन से बचाव

करी पत्ते में एंटीफंगल और एंटीबायोटिक गुण होते हैं जिससे कई तरह के इंफेक्शन से बचाव होता है और बीमारियों का खतरा टल जाता है।

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