Health Alert: वैक्सीन लगवा चुके लोग भी हो रहे कोरोना के शिकार, जानें इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए क्या करें
Health Alert: चीन में कोरोना ने त्राहिमाम मचा कर रख दिया है। जिसकी वजह से भारत समेत पूरी में दहशत फैला हुआ है। एक्सपर्ट का कहना है कि आने वाले कुछ महीनों में 19 से 80 करोड़ लोग संक्रमित हो सकते हैं।इतना ही नहीं 5 लाख लोगों की मौत हो सकती है।
कमजोर इम्यूनिटी वालों को बना रहा शिकार
कोरोना की शुरुआत से लेकर अब तक कई सारे वेरिएंट्स आ गए हैं। जिसमें ओमीक्रोन सबसे प्रमुख रहा है। इसके भी कई सबवेरिएंट्स आ चुके हैं। जिसमें बीएफ.7 भी है। यह काफी तेजी से कोरोना फैलाने वाला है। एक मरीज करीब 18 लोगों को संक्रमित कर सकता है। ivescience साइंस में प्रकाशित एक रिपोर्ट की मानें तो ओमीक्रोन का सबवेरिएंट बीएफ.7 टीका लगवा चुके लोगों को भी अपनी चपेट में ले सकता है। यह भी कहा जा रहा है कि हर्ड इम्यूनिटी विकसित नहीं हुई है। जिसकी वजह से इम्यूनिटी अभी भी कमजोर है। जिससे अंदाजा लगाया रहा है कि कमजोर इम्यूनिटी वाले लोगों को यह सबवेरिएंट निशाना बना सकता है।
ओमीक्रोन BF.7 के लक्षण
ओमीक्रोन BF.7 के लक्षण की बात करें तो इसके सिम्टम्स ओमीक्रोन के पिछले सभी वेरिएंट्स की तरह हैं। यह भी श्वसन तंत्र को ही प्रभावित करते हैं। इसके जो सात लक्षण हैं वो बुखार,खांसी,गले में खराश,नाक बहना,थकान, उल्टी और दस्त।
कोरोना से बचने के लिए डाइट में करें इन्हें शामिल
भारत में भी इसका असर हो सकता है। इसलिए मजूबत इम्यूनिटी बनाए रखने के लिए डाइट और अपनी लाइफस्टाइल में बदलाव करने की जरूरत है। डाइट में काली मिर्च, अदरक, आंवला, संतरा जैसी चीजों को शामिल कर सकते हैं।
लाइफस्टाइल में करें बदलाव
इसके अलावा पर्याप्त नींद, एक्सरसाइज करके भी अपने अंदर की ताकत को मजबूत कर सकते हैं। विटामिन डी की कमी आपके इम्यून सिस्टम को कमजोर कर सकती है। इसलिए जब भी वक्त मिले धूप में जरूर बैठें।
नए साल के सेलिब्रेशन में बरते सावधानी
इन सबके अलावा जरूरी है मास्क पहनना। सामाजिक दूरी के साथ, बार-बार हाथ धोते रहना। जरूरत नहीं हो तो घर से बाहर ना निकलें। नए साल का आगमन होने वाला है। ऐसे में कोरोना से बचने के हर नियम का पालन जरूर करें।
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