Health Tips: ठंडों में इस चाय से दूर होगी खांसी-जुकाम और गले की खराश, जानें बनाने का तरीका

Health Tips: बदलते मौसम में कई सारे लोगों की तबीयत खराब हो जाती है। खासकर के ठंड में  इसकी शुरुआत सर्दी-जुकाम और गले की खराश से होती है. ऐसी ही हालत में आप चाय बहुत अच्छी लगती है. हालांकि अगर आप तुलसी की चाय पिएं तो आपको सर्दी-जुकाम से राहत मिल सकता है. तुलसी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। इसमें आइसोटीन, सोर्बिटोल, मैंगनीज, फोलेट आदि मौजूद होते हैं, जो डाइजेशन सिस्टम को बेहतर करते हैं।  आइए जानते हैं कि तुलसी की चाय को कैसे बनाया जाता है और इसके ज्यादा गुण पाने के लिए किन बातों का ध्यान रखें।

इन बातों का रखें ध्यान

कैसे बनाए तुलसी की चाय

सबसे पहले एक बाउल में पानी को उबाल लें और फिर उसमें तुलसी की 8-10 पत्तियां डालें. आप चाहें तो इसमें थोड़ी सी अदरक और इलायची भी डाल सकते हैं।  अब चाय को 10 मिनट तक और उबालें. जब चाय अच्छी से उबल जाए तो उसे छान कर पी लें।

तेज न करें चायपत्ती

अगर आपको तुलसी की चाय के ज्यादा फायदे चाहिए तो चाय में कम चायपत्ती का इस्तेमाल करें ताकि तुलसी का टेस्ट भी चाय में आए।

चीनी की जगह गुड़ डालें

अगर आप तुलसी की चाय में चीनी की जगह गुड़ डालते हैं तो आपको ज्यादा फायदे मिल सकते हैं। गुड़ की चाय ठंड के दिनों में बेहद फायदेमंद होती है।

काली मिर्च

अगर आपको अगर खांसी-जुकाम और गले की खराश से जल्द राहत पाना है तो तुलसी की चाय में काली मिर्च भी डालें. इससे चाय का स्वाद बढ़ जाएगा और जकड़ी हुई नाक भी ठीक हो जाएगी।

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