Health Tips: मखानों के कुछ ऐसे नुक्सान जो शायद आप नही जानते होंगे

नई दिल्ली: हम सब जानते है की मखाना हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभ दायक है। यह एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जिसे कुछ लोग ऐसे ही कच्चा, तो कुछ रोस्ट करके और बहुत से लोग तो मखाने की सब्जी बना कर खाते हैं। इसे कैल्शियम का एक अच्छा स्त्रोत माना जाता है। मखाने में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल, मैग्नीशियम और प्रोटीन के गुण पाए जाते हैं। मखाने में कैलोरी बहुत कम होता है। इसीलिए इसे वजन कम करने वाली डाइट में भी शामिल किया जाता हैं। अब मखानों के फायदे तो हम सब जानते है पर अगर किसी चीज के फायदे है तो उसका अत्यदिक सेवन करने के नुक्सान भी है। आइए तो आज हम चर्चा करते है मखानों नुक्सान की।

ब्लोटिंग की समस्या: मखाने का सेवन दस्त में उपचार के लिए भी किया जाता है। इस वजह से अगर आप इसका ज्यादा सेवन करते हैं तो आपको कब्ज की समस्या का सामना करना पड़ सकता है।

दवाओंः अगर आप किसी भी प्रकार की दवाओं का सेवन कर रहे हैं तो आप मखाने का सेवन न ही करें तो बेहतर है, ये आपके शरीर में दवाओं के असर को कम कर सकता है।

गैस की समस्या
मखाना में फाइबर की मात्रा अच्छी होती है, इसलिए इसके अधिक सेवन से पेट में गैस की समस्या हो सकती है और कई बार ऐंठन भी हो सकती है।

Disclaimer: सलाह सहित यह बातें केवल जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। ज्यादा जानकारी प्राप्त करने के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक की राय जरूर ले।

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