Health Tips: मोबाइल, लैपटॉप पर घंटों कर रहे हैं काम तो जान लें इससे होने वाले खतरनाक  नुकसान, कहीं देर ना हो जाए

Health Tips: डिजिटल गैजेट्स की लत आपको बना रही इन बीमारियों का शिकार, हेल्दी रहना हैं तो करें आदतों को अवॉइड आंख एक प्रकार से कैमरे की तरह होती हें जो चारो ओर की वस्तुओं को देखकर उसके बारे मस्तिष्क में संकेत देती हे जिससे मनुष्य उस वस्तु को समझ कर देख पाते हे।आँखे हमारे लिए बहुत ही मूल्यवान है और इसलिए आँखों की उचित देखभाल करनी चाहिए। आज कंप्यूटर अथवा कंप्यूटर आधारित मशीनें जैसे की मोबाइल्, टेबलेट आदि इंसानो की जरूरत बन चुकी है और हम इसके बिना एक दिन भी नहीं रह सकते | जहां यह मशीनें हमें हर प्रकार की सुख सुविधाएं दे रही है, हमारे जीवन को और आसान बना रही है, वहीं इन मशीन पर ज्यादा काम करने से हमें कुछ नुकसान भी उठाने पड़ रहे है जो दिमागी, शारीरिक और समाजिक तीनो रूप से हमे कमजोर कर रहे है सबसे ज्यादा नुकसान तो बच्चो और युवाओ को हो रहा है। 

डिजिटल गैजेट की लत से होने वाले नुकासन

 1. कंप्यूटर के रेडियेशन की वजह से आँखों पर बुरा असर पड़ता है जिसे डिजिटल ऑय स्ट्रेन कहते हैं।

2. कंप्यूटर पर रोजाना 3 घंटे से ज्यादा समय तक लगातार काम करने वाले 90% लोगो को कंप्यूटर विजन सिंड्रोम होने का खतरा रहता है।

3. मोबाइल की हाई एनर्जी इनविजिबल ब्लू लाइट्स कंप्यूटर से जयादा नुकसानदायक  होती है।

4. आंखों में खिंचाव, भारीपन, रुखापन, खुजली, लालिमा, आंखों में पानी आना, धुंधला दिखना, सिरदर्द, एवं आँखों मे दर्द हो सकता है।सुबह उठकर ये तकलीफ कम होती है मगर दिनभर के इन गग्देट्स के इस्तेमाल से शाम तक ये तकलीफ बढ़ जाती है।

5. घंटों कंप्यूटर स्क्रीन पर देखने से चक्कर आने के साथ, आँखों मे थकावट, तनाव, शुष्कता एवं आँखों से फोकस करने में कठिनाई हो सकती है जिसके चलते एक वस्तु के दो प्रतिबिम्ब दिख सकते है और रात में गाड़ी चलाते समय चकचोंध होती है।

6. आँखे लगातार कमजोर हो सकती है एवं चश्मे का नंबर भी तेजी से बढ सकता है।

7. थाइरोइड, डायबिटीज जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।

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