गर्मियों में रामबाण है बेल का शर्बत, जानें इसके ग़बज के फायदे

अमूमन कहा जाता है कि फल हमारे स्वास्थय के लिए बेहद ही फायदेमंद होते हैं. डाइट में अक्सर फलों को शामिल करने की सलाह दी जाती है. लेकिन यही फल आपकी सेहत के लिए नुकसान दायक भी हो सकते हैं. अगर आप इनका अत्यधिक सेवन करें तो. इसलिए फल खाने के नियम भी बताए जाते हैं.

लेकिन आज हम एक ऐसे फल की बात कर रहें हैं जो गर्मियों में किसी रामबाण से कम नहीं हैं. जी हां हम बात कर रहें हैं. बेल फल (Bael Fruit) की. कहा जाता है इस फल को खाने भर से आप अपने शरीर को ठंडा रख सकते हैं. तो आइये जानते इसके फायदो के बारे में.

बेल शर्बत के फायदे

गर्मियों में लोग बेल का शर्बत पीना खूब पसंद करते हैं. दरअसल, इसकी तासीर ठंडी होती है और यह शरीर की गर्मी को कम करता है. यह पोषक तत्वों और औषधीय गुणों से भरपूर होता है. बेल में पानी, चीनी, प्रोटीन, फाइबर, वसा, कैल्शियम, फास्फोरस, पोटैशियम, लोहा और विटामिन (विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन सी और राइबोफ्लेविन) होते हैं. जो शरीर के लिए बेहद फायदेमंद है.

इम्यूनिटी बढ़ाता है बेल 

एक शोध के अनुसार बेल का सेवन प्रतिरक्षा तंत्र को उत्तेजित करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाता है. इसमें प्रोटीन भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो मांसपेशियों के विकास को बढ़ावा देता है और घावों को जल्दी भरने में मदद करता है.

हृदय और मस्तिष्क के लिए टॉनिक

बेल को हृदय और मस्तिष्क के लिए टॉनिक के रूप में जाना जाता है. यह आंतों के अनुकूल भी है और पारंपरिक रूप से इसका उपयोग कब्ज, दस्त, मधुमेह और पेट से जुड़ी अन्य समस्याओं को ठीक करने के लिए किया जाता है. फार्मा इनोवेशन नामक पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, बेल के पेड़ के सभी हिस्से उपयोगी होते हैं, लेकिन फल का औषधीय महत्व अधिक होता है.

डायबिटीज के लिए फायदेमंद है बेल पत्ते

डायबिटीज से पीड़ित मरीजों के लिए बेल के पत्ते फायदेमंद होते हैं. दरअसल, इसमें एक ऐसा तत्व पाया जाता है, जो डायबिटीज के विपरीत कार्य करता है और शुगर के स्तर और इंसुलिन के उत्पादन को नियंत्रित करता है. सुबह खाली पेट बेल की पत्तियां चबाने से फायदा मिलता है.

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