Mint Water: सुबह सुबह पी लें पुदीने का पानी, पेट की दिक्कत से लेकर त्वचा की समस्या सब हो जाएगी फुर्र

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गर्मी के दिनों में पेट में बड़ी समस्याएं होती है। लोगों  गर्मी, गैस, कब्जी और फिर हिहाइड्रेशन की समस्या होने लगती है। ऐसे में गर्मी के दिनों में Mint Water आपके लिए बहुत ही फायदेमंद होता है जो आपकी पेट की समस्याओं को दूर करता ही है साथ ही धूप से चेहरे पर होने वाले पिंपल और सनबर्न की समस्या से भी निजात दिलाता है। साथ ही यह गर्मी में पसीना निकलने की समस्या से भी निजात दिलाता है। चलिए जानते हैं Mint Water के फायदें और इसे कैसे बनाते है।

पुदीना से कैसे बनाएं इनफ्यूज्ड वाटर

Mint Water बनाने के लिए अपनी पानी की बोतल में पुदीना की कुछ पत्तियों को डालकर रखें। इस पानी को 5-6 घंटे तक रखने के बाद इसे धीरे धीरे पीते रहें। आप चाहें तो इसमें नींबू की स्लाइस और पुदीना दोनों डाल सकते हैं। इससे आपको गर्मी में ठंडक का अहसास होगा और त्वचा चमकदार और पिंपल फ्री हो जाएगी। 

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Mint Water के फायदे

  1. बॉडी को रखे हाइड्रेट– गर्मी के दिनों शरीर में पानी की अधिक जरूरत होती है। ऐसे में पुदीना वॉटर पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है। आप लगातार इस पानी को पीने से बॉडी डिटॉक्स होती है।
  2. पिंपल्स की समस्या दूर भगाएं– गर्मी में पसीने और ऑयल आने से स्किन की समस्या होने लगती है। पुदीने में एंटी बैक्टेरियल गुण आपको चेहरे के मुंहासों से बचाता है।
  3. पेट के लिए फायदेमंद- गर्मी में पाचनतंत्र काफी कमजोर होता है। खानपान ऊपर नीचे होने से पेट में जलन और एसिडिटी होने लगची है। पुदीने में मौजूद मेन्थॉल आपके पेट को ठंडा रखता है और जलन, पेट की समस्या दूर होती है।
  4. त्वचा रखे फ्रेश– गर्मी में चेहरे बेजान और रूखा हो जाता है। पुदीने में एंटी-इंफ्लामेट्री गुण होते हैं जो गर्मियों में आपकी त्वचा को स्वस्थ बनाए रखते है। ऐसे में आ नियमित रूप से पुदीने वाला पानी आपकी स्किन को फ्रेश रखता है।
  5. आलस को दूर करे– आप पुदीना वाला पानी पीते हैं तो शरीर ठंडा रहता है और आलस भी दूर रहता है। मिंट आपके दिमाग को एक्टिव करता है और आलस को दूर करता है।

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