Acidity और कब्ज को उखाड़ फेंकती हैं ये पत्तियां, बासी मुंह चबाने से होते हैं भयंकर फायदे
गर्मी के दिनों में खाने की इच्छा वैसे भी कम होती है। ज्यादा से ज्यादा खुद को हाइड्रेट रखना एक चुनौती भरा काम होता है। इस समय कुछ भी उल्टा-सीधा खा लेने से Acidity और उलझन की शिकायत एक आम बात होती है, पेट भरा-भरा लगता है। अगर आपको भी कुछ इस तरह की शिकायत है तो आप कुछ घरेलू नुस्खे अपना कर इन समस्याओं से आसानी से निजात पा सकते हैं। आइए जानते हैं इन उपायों के बारे में...
सूजन और भारीपन को कम करती हैं अजवाइन की पत्तियां
अगर आपके पेट में सूजन और भारीपन की शिकायत है तो अजवाइन की पत्तियां इस परेशानी को दूर करने में आपकी मदद कर सकती हैं। इन पत्तियों को चबाने से पाचन तंत्र में सुधार किया जा सकता है। Acidity की समस्या में अजवाइन की पत्तियां सहायक हैं।
करी पत्ता भी है विकल्प
अगर घर में अजवाइन न हो तो करी पत्ता भी एक ऐसा विकल्प है जो पाचन तंत्र में सहायक है। यह पाचन एंजाइम को बूस्ट करता है और Acidity की समस्या से निजात दिलाता है।
पुदीना के हितकारी फायदे
पुदीना एक ऐसी जड़ी-बूटी या औषधि के रुप में जाना जाता है जो पेट की गर्मी या जलन को शांत करता है। गर्मियों में पुदीने की पत्तियों को खाने के खास फायदे हैं। पुदीना न सिर्फ आपके पेट की गर्मी को शांत करने में आपकी मदद करता है बल्कि कई स्वास्थ से संबंधित जटिल समस्याओं से आपको बताता है। पुदीना आपके शरीर से अतिरिक्त पित्त को भी हटाता है। इसे पाचन में काफी मददगार माना गया है। इसकी पत्तियों को सुखाकर चूर्ण बनाकर खाने से पेट से संबंधित समस्याओं का इलाज किया जाता है।
जामुन की पत्तियों के फायदे
जामुन में जैमोबोलिन नामक यौगिक होता है। जामुन के बीजों में जैम्बोलिन ज्यादातर मौजूद होता है जो रक्त शर्करा को कम करने में मदद करता है जो मूत्र में उत्सर्जित होता है। यह शुगर लेवल को नियंत्रित करने में सहायक है साथ ही इसकी पत्तियां पाचन संबंधी परेशानी को दूर करने में प्रभावी है। जामुन की पत्तियों में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण Acidity को कम करने में आपकी मदद करते हैं।
सौंफ की पत्तियां
सौंफ गर्मी में काफी हितकारी है यह लू से बचाने के काम आता है। इसकी पत्तियां Acidity की परेशानियों को दूर करने में प्रभावी हो सकती हैं। सुबह सौंफ की पत्तियों को चबाने से अल्सर और पेट फूलने जैसी परेशानी को कम किया जा सकता है।
इन उपायों को उपयोग में लाकर आप बदहज्मी और गैस संबंधी समस्याओं से निजात पा सकते हैं हालांकि आराम न मिलने की स्थिति में नजदीकी डॉक्टर से सलाह ज़रुर लें।
यह भी पढ़ें- गर्मी में सुबह सुबह पिएंगे Sattu Sharbat तो लू आपको छू भी नहीं पाएंगी और पेट रहेगा एकदम मस्त