Summer drinks: गर्मी में रोजाना पिएं ये समर ड्रिंक्स कभी नहीं होगी खून की कमी

गर्मी के मौसम में कई तरह के फल Summer drinks आते हैं जो कई बीमारियों के लिए रामबाण होते हैं। जब आपके शरीर में खून की कमी होती है इसके लक्षण आपके चेहरे और बाकी हिस्सों में दिखने लग जाते हैं। खून की कमी को एनीमिया कहते हैं। एनीमिया में आंखों और त्वचा का रंग पीला पड़ जाता है और नाखून सफेद व सूखे दिखने लगते हैं।

एनीमिया मुख्य रूप से शरीर में आयरन और न्यूट्रिऐंट्स की कमी के कारण होता है। कई बार आपके शरीर में इतनी कमजोरी आ जाती है कि अपना शरीर संभल नहीं पाता है। अगर इस गर्मी आप भी एनीमिया या आप्केशरीर में खून की कमी हो रही है तो आप कुछ Summer drinks का सेवन कर सकते हैं। ये जूस आपके शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ाएगें और गर्मी में ठंडक भी प्रदान करेंगे। 

1. ऐलोवेरा का जूस 

ऐलोवेरा कई सारे प्राकृतिक गुण है। Summer drinks का सेवन त्वचा और बालों पर को नई जान देने के लिए किया जाता है। हर दिन आप एक ग्लास ऐलोवेरा का जूस पीएंगे तो बॉडी डिटॉक्सीफाई हो जाएगी। हीमोग्लोबिन की मात्रा में वृद्धि होती है।

2. अंगूर का जूस 

आप Summer drinks के लिए साबुत अंगूर का जूस पीएं या फिर इसमें काला नमक डालकर पी सकते हैं। अंगूर गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडा रखने और हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद करते हैं।

3. आम का सेवन 

पके हुए आम शरीर में खून की कमी को दूर करने का काम करते हैं। आप इस गर्मी में Summer drinks खूब आम का सेवन करें। आपके शरीर में खून की मात्रा बढ़ जाएगी। रात को सोने से पहले दूध पीना न भूलें।

4. चुकंदर का जूस

चुकंदर आयरन से भरपूर होता है। यही वजह है कि शरीर में खून की कमी को चुकंदर का जूस दूर करता है। चुकंदर का जूस Summer drinks स्किन की समस्याओं को दूर करता है।

यह भी पढ़ें- Gulkand Seviyan Recipe: ईद के मौके पर बनाएं ये खास मीठी मीठी सेवईयां, रिश्तों में भी घुल जाएगी मिठाई