इन 5 Skin Care Tips से सिर्फ 10 दिनों में पाएं ऐसा निखार की देखने वालों को बना दें अपना दीवाना

हर किसी को दमकता हुआ चेहरा पंसद होता है क्योंकि हर कोई सुंदर दिखना चाहता है। आपकी पर्सनैलिटी का आईना होता है आपका चेहरा। ऐसे में आपको चेहरे को भी खास Skin Care Tips की जरूरत होती है।

त्वचा को निखारने के लिए हम तरह तरह के उपाय करते हैं। लेकिन त्वचा खराब होना शरीर में गहरे असंतुलन का संकेत है। ऐसे में उचित खानपान के साथ आप अपनी त्वचा को निखार सकती हैं। आज आपको बताते हैं छोटे छोटे Skin Care Tips -

जंक फूड से तौबा- हमें जंक फूड और रिफाइंड शुगर जैसे प्रोसेस्ड फूड के इस्तेमाल से दूर रहना होगा। इनकी जगह फ्रुट सलाद, ताजे मौसम के फल और सब्जियां खाएं। इस Skin Care Tips को अपनाना बहुत फायदेमंद रहेगा।

अच्छी नींद जरूरी- कम नींद से भी त्वचा पर असर पड़ता है इसलिए पर्याप्त नींद लें और हर रात 7 से 8 घंटे की नींद लें।

योग और ध्यान करें- योग हमारे जीवन के लिए बहुत जरूरी है। प्रणायाम और ध्यान तनाव को दूर करता है साथ ही चेहरे पर निखार लाते हैं।

एक्सरसाइज- नियमित रूप से एक्सरसाइज का करना आपके च्वचा में ग्लो लाने के लिए यह Skin Care Tips बहुत फायदेमंद है इसके लिए रोजाना व्यायाम करें।

पानी पीना- शरीर को हाइट्रेट रखने के लिए पर्याप्त पानी पिएं। जो आपके स्किन के लिए बहुत ही लाभदायक है।