Health Tips: रोजाना खाली पेट दालचीनी का पानी पीने के होते हैं यह गजब के फायदे
Cinnamon Water: वजन घटाने से लेकर इम्यूनिटी बूस्ट करने तक में रसोई की शोभा बढ़ाने वाली दालचीनी का का सेवन आपकी सेहत से जुड़ी कई समस्याओं से छुटकारा दिला सकता है। दालचीनी में पॉलीफिनॉल पाया जाता है, जो पेट संबंधी समस्याओं के लिए फायदेमंद साबित होता है। इतना ही नहीं इसमें एंटी बैक्टीरियल और एंटी फंगल गुण पाए जाते हैं। आइए जानते हैं दालचीनी का सेवन करने से सेहत को मिलते हैं क्या फायदे और कैसे बनाया जाता है दालचीनी का पानी।दालचीनी का पानी दालचीनी की छड़ें या पाउडर को पानी में मिलाकर बनाया जाता है। ऐसा माना जाता है कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं, लेकिन यह ध्यान रखना जरूरी है कि इन दावों का सपोर्ट करने वाले वैज्ञानिक प्रमाण सीमित हैं। दालचीनी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है, जो शरीर को फ्री रेडिकल्स से होने वाले ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से बचाने में मदद करती है।
सूजन को कम करती है
दालचीनी में सूजन रोधी गुण होते हैं जो शरीर में सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं, जिससे हार्ट डिजीज, डायबिटीज और कुछ प्रकार के कैंसर जैसी पुरानी बीमारियों का खतरा कम हो जाता है
वेट लॉस में फायदेमंद
अगर आप अपनी वेट लॉस जर्नी में हैं तो दालचीनी का पानी आपकी काफी मदद कर सकता है। दालचीनी का पानी पीने से मेटाबॉलिक रेट बढ़ता है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है। खासकर सुबह के समय इस पानी का सेवन करने से तेजी से वजन घटता है।
इम्यूनिटी करें बूस्ट
दालचीनी का पानी पीने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है। दालचीनी में पॉलीफेनॉल के साथ एंटी वायरल, एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी फंगल प्रॉपर्टीज भी पाई जाती हैं, जो इम्यूनिटी बढ़ाने में फायदेमंद होते हैं।
दर्द दूर करने में सहायक
दालचीनी का इस्तेमाल रूमेटॉइड अर्थराइटिस के लक्षणों में भी कारगर होता है। अगर आप अर्थराइटिस के दर्द से परेशान हैं तो चिकित्सक की सलाहनुसार दालचीनी के पानी का सेवन कर सकते हैं। इसमें मुख्य रूप से एंटी इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज और एंटी ऑक्सिडेंट्स पाए जाते हैं जो शरीर से दर्द और सूजन को कम करते हैं।
त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करता है
दालचीनी का पानी सूजन को कम करके और रंगत को बढ़ावा देकर त्वचा के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। यह मुंहासे और अन्य स्किन प्रोब्लम्स को कम करने में भी मदद कर सकता है।