Benefits Of Hibiscus Tea: गुड़हल की चाय पीने के हैं ढेर सारे फायदे, जानें इसे बनाने का आसान तरीका

आपने अक्सर ग्रीन, ब्लैक, लेमन या दूध वाली चाय पी होगी लेकिन क्या आपने कभी गुड़हल (Hibiscus) के फूल और उससे बनने वाली चाय के बारें में सुना है. तो शायद ही आपको जवाब हां होगा. दरअसल बहुत ही कम लोग गुड़हल की चाय के फायदों के बारें में जानते हैं.

ग्रीन टी की तरह इसके भी अनेको फायदे हैं. गुड़हल की चाय एक हर्बल टी है. गुड़हल की चाय न सिर्फ थकान दूर करती है बल्कि आपकी स्कीन में भी निखार लाती है. तो आइए जानते हैं इसके फायदों के बारे में.

तनाव दूर करने में मदद

गुड़हल के फूल की चाय का सेवन करने से थकान और तनाव दूर होता है और अच्छी नींद आती है. इस चाय में एंटीऑक्‍सीडेंट गुण होते हैं जो तनाव और थकान से निजात दिलाकर अच्छी और गहरी नींद लाने में मदद करते हैं.

मोटापा करती है कम

यह चाय पेट की चर्बी को कम करती है. इसमें पर्याप्त एंटी-ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं. ये एंटी-ऑक्सीडेंट हमारे शरीर के मेटाबॉलिजम को सक्रिय बनाने का काम करते हैं. इसे रोजाना पीने से आपकी बेली फ्लैट हो सकती है.

ब्लड प्रेशर कंट्रोल

बीपी की समस्या बहुत तेजी से फैलती है. ऐसे में अगर आप रोज़ गुड़हल की चाय का सेवन करते हैं तो आपका ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है.

ऐसे बनाएं हिबिस्‍कस टी

गुड़हल के फूलों को धोकर उसकी पंखुड़ियां अलग कर लें. फिर पानी को बॉयल कर लें. इस पानी में हर एक व्यक्ति के हिसाब से दो गुड़हल के फूल की पंखुड़ियां डालें और दो मिनट तक पकने दें. इसके बाद इसको कप में छानकर इसमें नींबू का रस और शहद मिलाकर इसका सेवन करें.

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