Drinks To Avoid in Heat Wave: लू चलने पर बिल्कुल ना पीएं ये ड्रिंक्स वरना लेने के देने पड़ जाएंगे
Drinks To Avoid in Heat Wave: गर्मी के दिनों में स्वास्थ्य का ध्यान बहुत अधिक रखना पड़ता है। तापमान बढ़ने के साथ कई समस्याएं शुरू हो जाती है। तो दूसरी तरफ लू के थपेड़ों बचने के लिए लोग घर में पैक हो जाते हैं, क्योंकि ये गर्म हवाएं सेहत के लिए बहुत नुकसानदेह साबित होती है। जिस कारण उल्टी, दस्त, सिरदर्द, चक्कर, त्वचा में रैशेज, बुखार और बेहोशी जैसी समस्याएं होने लग जाती हैं।
ऐसें में आपको शरीर को हाइड्रेट रखने वाली पेय पदार्थों का अधिक सेवन करना चाहिए। जैसे- लस्सी, नींबू पानी, सत्तू का शरबत, जौ का शरबत, तरबूज, खीरा, आदि। ये तो रहे वो पदार्थ जो आपको हिहाइड्रेशन से दूर रखते हैं। अब आपको बताते हैं Drinks To Avoid in Heat Wave उन ड्रिंक्स के बारें में जिन्हें आपको लू में सेवन नहीं करना चाहिए।
Drinks To Avoid in Heat Wave
- चाय कॉफी
Drinks To Avoid in Heat Wave: गर्मी के मौसम में लोग आइस टी और कोल्ड कॉफी का बहुत अधिक सेवन करते हैं लेकिन यह आपके शरीर से पानी को बाहर स्वाभाविक रूप से बाहर निकालने का काम करते हैं। इनके अधिक सेवन करने से आप बार-बार टॉयलेट जाते हैं जिससे शरीर में पानी की कमी हो जाती है और आप डिहाइड्रेशन का शिकार हो सकते हैं।
- पैकेट वाले फ्रूट जूस
Drinks To Avoid in Heat Wave: जब फलों का जूस निकाला जाता है तो फलों का गूदा उनसे अलग निकाल दिया जाता है जिसके साथ उनके रेशे और फाइबर कंटेंट भी निकल जाता है। उनमें मौजूद सभी पोषक तत्व निकल जाते हैं और फल का सिर्फ रस रह जाता है, जिसमें काफी शुगर होती है। साथ ही पैकेट वाले जूस में भरपूर चीनी मौजूद होती है जब आप इनका अधिक सेवन करते हैं तो आपको बार बार टॉयलेट लगती है।
- कोला, सोडा और अन्य ड्रिंक्स
Drinks To Avoid in Heat Wave: इन दिनों में मार्केट में कोला, सोडा और एनर्जी ड्रिंक्स के नाम पर रेडबुल जैसे अन्य कार्बोनेटेड ड्रिंक्स मिलते हैं। जिसमें चीनी की बहुत अधिक मात्रा मौजूद होती है। जिससे मूत्रवर्धक प्रभाव सामने आते हैं। इसके अलावा डायबिटीज और हृदय रोग को जन्म देते हैं।
- एल्कोहल
Drinks To Avoid in Heat Wave: गर्मी में दिनों में लोग ठँडी बियर या शराब का सेवन बहुत अधिक करते हैं। तो इसके मूत्रवर्धक प्रभावों के कारण आपको बार-बार टॉयलेट जाना पड़ता है। साथ ही यह वजन बढ़ाने में भी योगदान देता है।
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