Health Tips: एक्सपर्ट ने बताया करेले के जूस से करें इलाज, डायबिटीज मरीजों के लिए है रामबाण

Karela Juice Recipe:  कहते हैं मीठी चीजें शरीर को नुकसान करती हैं। करेला स्वाद में भले ही कड़वा होता है, लेकिन इसके फायदे बहुत जबरदस्त हैं।  करेले के सेवन से पेट में गैस की समस्या दूर होती है. करेले के सेवन से शरीर में ब्लड शुगर कंट्रोल रहती है. करेले का जूस डायबिटीज के मरीजों के लिए रामबाण है।जानते हैं मध्य प्रदेश की राजधानी भोपाल के आयुर्वेद डॉ अबरार मुल्तानी से करेले का जूस बनाने का तरीका और कड़वापन दूर करने के टिप्स

जूस बनाने के लिए सामग्री

• 3 मीडियम साइज के करेले
• 1 गिलास पानी
• 1 नींबू

करेला का जूस बनाने का तरीका

• सबसे पहले हरे और फ्रेश करेले लें।
• अब इन्हें अच्छे से धो लें।
• अगर आप चाहें तो करेले के छिलके छील सकते हैं, लेकिन इन्हें ना छीलना अच्छे स्वास्थ्य के लिए बेहतर होगा।
• धोने के बाद करेले को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटकर एक बाउल में रखें।
• 2 घंटे बाद करेले को 5-6 बार पानी से रगड़कर अच्छे से धोएं.अब चाकू की मदद से टुकड़ों के अंदर से बीज निकाल दें।
• अब करेले के टुकड़ों को मिक्सर जार में डालें.ऊपर से 1 गिलास पानी डालकर चला दें।
• नींबू निचोड़कर करेले का हेल्दी जूस पिएं।

Disclaimer- इस लेख में दी गई सेहत से जुड़ी तमाम जानकारियों को सिर्फ सूचनात्मक उद्देश्य से लिखा गया है। सलाह सहित यह बातें केवल जानकारी के लिए ही है। यह किसी भी तरह से राय नहीं है। लेख में बताए गए बातें पूरी तरह से कारगर होंगी इसका thevocalnews कोई दावा नहीं करते हैं। ज्यादा जानकारी प्राप्त करने के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक की राय जरूर ले।

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