Health Tips: इन कारणों से शादी के बाद बढ़ता है लड़कियों का वजन

शादी के बाद अक्सर पुरूषों के मुकाबले लड़कियों में मोटापा ज्यादा बढ़ते देखा गया है. बढ़ते वजन की वजह से लड़कियां बेहद परेशान रहती हैं. बढ़ता वजन हमेशा बीमारी लेकर आता है ऐसे में ये जानने बेहद जरूरी है कि आखिर शादी के बाद ही लड़कियों का मोटापा क्यों बढ़ता है.

कई लोगों का तो शादी के बाद बहुत ही तेजी से मोटापा बढ़ता है जिस वजह से उन्हे काफी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है. तो आइये जानते हैं इसके पीछे की वजह.

खानपान में बदलाव

शादी के बाद वजन बढ़ने का एक सबसे पहला कारण खानपान में बदलाव है. शादी के बाद लड़की का घर बदलता है, तो खानपान भी बदल जाता है. जिसकी वजह से पाचन क्रिया पर प्रभाव पड़ता है. जब लड़की मायके में होती हैं, तो खाना खाने के बाद इधर-उधर टहलना दिनचर्या में शामिल होता है, जो शादी के बाद ससुराल में नहीं हो पाता है. जिस वजह से मोटापा बढ़ जाता है.

शारीरिक रूप से सक्रिय नहीं रहना

शादी के शुरुआती दिनों में पत्नी अपने पति के साथ ज्यादा समय बिताती है. उसके साथ घर पर रहने या यात्रा करने को प्राथमिकता देती है. जिसके चलते पत्नी को मुश्किल से ही व्यायाम या एक्सरसाइज करने का समय मिल पाता है. इसका असर उसके स्वास्थ्य पर नकारात्मक पड़ता है.

बढ़ता तनाव

शादी के बाद लड़की को नए माहौल में ढलने में मुश्किलों का सामना करना पड़ता है. ऐसे में लड़की अगर वर्किंग है, तो उनकी जिम्मेदारियां और भी ज्यादा बढ़ जाती हैं, ऑफिस के साथ-साथ घर पर भी अपना बेस्ट देने की कोशिश में हमेशा तनाव में रहती है और स्ट्रेस ईटिंग की शिकार हो जाती है. जिस वजह से वजन बढ़ने लगता है.

ओवर ईटिंग

शादी के बाद दोस्तों से लेकर रिश्तेदारों तक हर कोई नए कपल को अपने घर खाने पर बुलाता है, जहां पर सभी लोग मिलकर जरूरत से ज्यादा खाना खिला देते हैं. यह सिलसिला शादी के बाद कई हफ्तों पर जारी रहता है. इस वजह से शरीर में जरूरत से ज्यादा कैलोरी चली जाती है और तेजी से वजन बढ़ने लगता है.

शादी के बाद वजन पर कैसे पाएं काबू?

अगर आप घर से बाहर नहीं जाना चाहती हैं तो वर्चुअल योग क्लास में शामिल हो सकती हैं. महामारी की वजह से सीखने का ऑनलाइन रुजहान लोगों में जबरदस्त पनपा है. अगर आप 30 मिनट के लिए भी योग करें तो आपके लिए बड़ा फायदा होगा. आप अपने पार्टनर को भी अपने साथ शामिल कर सकती हैं.

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