Surya Namaskar Benefits: सूर्य नमस्कार करने से मिलते हैं अनेक फायदे, जानने मात्र से होगा लाभ

Surya Namaskar Benefits: सूर्य नमस्कार योगासनों में सर्वश्रेष्ठ है. यह अकेला अभ्यास ही हमारे सम्पूर्ण शरीर का व्यायाम करा देता है. इसके दैनिक अभ्यास से हमारा शरीर निरोगी, स्वस्थ और चेहरा ओजपूर्ण हो जाता है. महिलाएं हों या पुरुष, बच्चे हों या वृद्ध, सूर्य नमस्कार सभी के लिए बहुत लाभदायक होता है.

सूर्य नमस्कार के आसन

प्रणाम आसन, हस्तउत्तानासन, हस्तपाद आसन, अश्व संचालन आसन, दंडासन, अष्टांग नमस्कार, भुजंग आसन, पर्वत आसन, अश्वसंचालन आसन, हस्तपाद आसन, हस्तउत्थान आसन, ताड़ासन

सूर्य नमस्कार से होने वाले फ़ायदे

1. आपका स्वास्थ्य निखरता है. आप तरोताज़ा महसूस करते हैं.
2. सूर्य नमस्कार करने से पाचन तंत्र मज़बूत होता है. पाचन संबंधी परेशानी दूर होती है.
3. सूर्य नमस्कार करने से पेट की चर्बी कम होती है.
4. सूर्य नमस्कार करने से बॉडी को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है.
5. सूर्य नमस्कार करने से व्यक्ति तनाव मुक्त रहता है.
6. सूर्य नमस्कार करने से शरीर में लचीलापन आता है.
7. सूर्य नमस्कार करने से महिलाओं को मासिक-धर्म से संबंधित परेशानी नहीं होती है.
8. सूर्य नमस्कार करने से रीढ़ की हड्डी को मज़बूती मिलती है.

सूर्य नमस्कार स्वास्थ्य को अनेक लाभ प्रदान करता है और आयुर्वेद के अनुसार यह शरीर से कई रोगों को जड़ से खत्म कर देता है.

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