Watermelon side effect: ज्यादा तरबूज खाना भी होता है नुकसानदेह, तो जरा खाने के पहले सोच लें...

तरबूज ऐसा फल है जिसमें सबसे ज्यादा मात्रा में पानी पाया जाता है। तरबूज में 90 प्रतिशत मात्रा  पानी होता है। तरबूज का सेवन शरीर में च की कमी नहीं होने देता है और डिहाइड्रेशन की समस्या से छुटकारा दिलाता है। इसमें कोई दो राय नहीं है कि तरबूज आपकी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है लेकिन इसके कुछ नुकसान भी होते हैं जो शायद आपको नहीं पता होंगे। चलिए आपको बताते हैं तरबूज का ज्यादा सेवन करने से आपको कौन सी समस्याएं Watermelon side effect हो सकती हैं।

Watermelon side effect: मोटापा

तरबूज मीठा फल होता है लेकिन अगर आप ये सोचते हैं कि यह मोटापे को दावत नहीं देता है तो ये बात गलत है। शुगर चाहे कोई भी उसका अत्यधिक सेवन हमेशा गेन करने की ओर इशारा करता है। हालांकि ये दिक्कत तरबूज के रात में खाने से ज्यादा होती है क्योंकि उस वक्त डाइजेशन सिस्टम की प्रक्रिया स्लो होने लगती है।

Watermelon side effect: त्वचा

तरबूज में लाइकोपीन की मात्रा पायी जाती है। एक रिपोर्ट के मुताबिक,लाइकोपीन के  ज्यादा मात्रा में सेवन करने से त्वचा की रंजकता में बदलाव हो सकता है। ऐसे में तरबूज का अत्यधिक सेवन त्वचा के पीले-संतरी डिस्कलरेशन से जुड़ा हो सकता है जिसे लाइकोपीनिमिया कहा जाता है।

Watermelon side effect: ब्लड शुगर

तरबूज ऐसा फल है जिसे हाई ग्लाइसेमिक इंडेक्स (GI) वाला फल माना जाता है। ऐसे में अगर आपको डायबिटीज की समस्या है तो इसका अनियमित सेवन ब्लड शुगर लेवल को और तेजी से बढ़ा सकता है।

Watermelon side effect: डाइजेशन

अत्धिक मात्रा में तरबूज का सेवन पेट में गैस, डायरिया और सूजन की समस्या हो सकती है। तरबूज में फ्रक्टोज की मात्रा भी पाई जाती है। फ्रक्टोज एक साधारण शुगर है जिसके ज्यादा सेवन से पेट में सूजन या फुलाव की समस्या हो जाती है।

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